Mujer, te invitamos a llevar una vida más saludable

¡Me quiero! Practico estilos de vida saludable

Una campaña de promoción de la salud y prevención de la enfermedad 2019

Las mujeres siempre están dispuestas a sacar a su familia sobre cualquier adversidad sin importar las presiones de su entorno o los estilos de vida que en ocasiones no facilitan su camino.

Para ellas no existen obstáculos que les impida transmitir a los demás su seguridad, su amor y su imagen auténtica de sí mismas. Por ello mujer, es importante que al igual que cuidas de tu entorno y de quienes te rodean, cuides de ti misma.

La mejor forma para prevenir cualquier riesgo u enfermedad es adoptando el cuidado como estilo de vida, siempre recuerda que una mujer que es ejemplo con su estilo de vida, es ejemplo para las mujeres y hombres que la rodean.

Hoy queremos compartir contigo algunas recomendaciones para tener una vida más saludable:

• Come sano: Lo ideal es que siempre consumas frutas y verduras. Evita las frituras y los alimentos grasos y verás cómo en unos días te sientes mucho más saludable. ¡Eres lo que comes! Tu sistema digestivo empezará a sentir los cambios y podrás combatir cientos de enfermedades por el aumento de tus defensas.
• Toma agua: Si existe una forma de ser saludable es con el consumo de agua. Consumir agua a diario es fundamental para que tu organismo funcione a tope. Finalmente el 90 % de tu cuerpo es agua y necesita de ella para funcionar a la perfección.
• Haz ejercicio: Si existe una manera de ser saludable, esa es con el ejercicio. Este te ayuda a mantener tu sistema circulatorio en perfectas condiciones, entre otros aspectos como disminuir el estrés y bajar de peso.
• Libera tu estrés: Como sabes el estrés es un asunto con el que debes lidiar a diario y este puede poner en peligro tu salud. Lo importante es tomarse las cosas con calma, bien dicen que si un problema tiene solución, pues no hay que preocuparse y de no tenerlo mucho menos debes estar alerta, ya que no existe.
• Divertirse: Lo dice un artista colombiano, “La vida es un ratico” así que a ese ratico sácale un tiempo para divertirte, ya sea con tus amigos o familiares, práctica actividades sanas que liberen tu energía y te lleven a una vida saludable.

Fuente: https://www.vix.com/es/imj/salud/3893/como-cuidar-la-salud