¡Me quiero! Mantengo estilos de vida saludable
Una campaña de promoción de la salud y prevención de la enfermedad 2019
¿Conoces los números normales de la presión arterial?, ¿sabes cuál debe ser la frecuencia cardiaca normal?, ¿conoces a que número de latidos debe subir tu corazón cuando haces actividad física o deporte?, ¿sabes cuál debe ser tu peso normal?, ¿conoces cuánto mide tu cintura y sabes cuál debe ser el número normal? La cultura de los números del corazón es justamente que logres establecer de manera clara esas respuestas.
La presión arterial es la fuerza de nuestra sangre al empujar contra las paredes de las arterias. Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias.
Tu presión arterial es más alta cuando tu corazón late bombeando la sangre; a ello se le llama presión sistólica. Cuando tu corazón está en reposo, entre latidos, tu presión arterial baja, ello se llama presión diastólica.
¿Cómo identificamos si nuestra presión arterial es alta?
La presión arterial alta no tiene síntomas, por ende, la única manera de identificar si tenemos la presión arterial alta es a través de chequeos regulares cuando visitamos a nuestro proveedor de atención médica.
La hipertensión podría aumentar el riesgo de sufrir cardiopatía, apoplejía y otros problemas de salud. En general, cuando un profesional de la salud realiza una lectura de presión arterial ofrece dos números para definir la sistólica y la diastólica, tal cual te indicamos anteriormente. Por lo general, el número sistólico se coloca antes o por encima de la cifra diastólica. Por ejemplo, 120/80, esto significa una presión sistólica de 120 y una diastólica de 80.
Para tener en cuenta: