¡Me quiero! Mantengo estilos de vida saludable
Una campaña de promoción de la salud y prevención de la enfermedad 2019
Comer es divertido, delicioso y satisfactorio. La clave es aprender a hacerlo con equilibrio, sin dietas ni restricciones.
Las dietas, aunque estrictamente son un modo de vida, al implicar restricción en la vida cotidiana, no son del todo beneficiosas.
Cuidarse con los alimentos es aprender a elegirlos y disfrutar del sabor y el aporte de cada uno. Hay que comer de todo para mantenerse con energía y vitalidad, para que estés concentrado y rendir, para dormir mejor, para trabajar mejor, para relacionarse mejor.
Lo más importante de comer bien no es estar en línea, sino sentirte bien contigo mismo, y que tu organismo esté en su normal funcionamiento. Además, recuerda que para estar en óptimas condiciones de salud puedes ingerir alimentos sanos y hacer deporte.
Argumentos como “no tengo tiempo para cocinar”, “no sé cocinar” o “comer sano sale caro” son solo excusas para optar por la comida chatarra, sabrosa pero pesada y con un alto porcentaje de grasa.
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